Ben jij er klaar voor?

Trainings- en voedingsbegeleiding in een hoogwaardige club
met de focus op blijvend resultaat

Ben jij er klaar voor?

Trainings- en voedingsbegeleiding in een hoogwaardige club
met de focus op blijvend resultaat

WAARMEE GAAN WE JOU HELPEN?

Gezonder & fitter worden doormiddel van voeding, Leefstijl & Krachttraining begeleiding. We gaan ons in jou verdiepen, hoe ziet je leven eruit? hoe gaan we dit stap voor stap aanpassen?  Het fijne aan deze aanpak is dat jij zelf bepaald hoe ver je wilt gaan. Samen gaan we inzichtelijk maken welke keuzes het beste passen bij jou gewenste resultaat. Ik weet dat jij het kan maar nu moet jezelf dit ook nog gaan ervaren.

WAARMEE GAAN WE JOU HELPEN?

Gezonder & fitter worden doormiddel van voeding, Leefstijl & Krachttraining begeleiding. We gaan ons in jou verdiepen, hoe ziet je leven eruit? hoe gaan we dit stap voor stap aanpassen?  Het fijne aan deze aanpak is dat jij zelf bepaald hoe ver je wilt gaan. Samen gaan we inzichtelijk maken welke keuzes het beste passen bij jou gewenste resultaat. Ik weet dat jij het kan maar nu moet jezelf dit ook nog gaan ervaren.

Doormiddel van bewezen no-nonsense trainingsmethodes. Zal elke training bijdragen om weer een stapje dichter
bij jouw doel te komen. We concentreren ons tijdens de trainingen
steeds op jouw houding & prestatie. Want wanneer de houding op orde is weten we namelijk zeker dat de prestatie die geleverd wordt kloppend is. En op het moment dat de prestatie omhoog gaat is het duidelijk dat we de juiste aanpak hanteren. Iedere training is weer een meetmoment van jouw prestatie, deze zal dan ook iedere training worden bijgehouden zodat we zeker weten dat je progressie maakt. Het mooie aan deze aanpak is dat de verbeterde houding & behaalde progressie zowel bijdragen aan je sportieve doelstellingen, als ook aan de belangrijke activiteiten in je dagelijks leven.

FOCUS

| 1 op 1 | 1 sessie p/w | 60 min |
65 Per Week
  • Inclusief training schema's
  • Inclusief gepersonaliseerde voedingsadvies
  • Iedere keer een uitdagende en doordachte training
  • Inclusief registratie fysieke meting & trainingsprogressie

TIME TO GET SERIOUS

| 1 op 1 | 2 sessies p/w| 60 min |​
115 Per Week
  • Inclusief training schema's
  • Inclusief gepersonaliseerde voedingsadvies
  • Iedere keer een uitdagende en doordachte training
  • Inclusief registratie fysieke meting & trainingsprogressie

MAKE IT HAPPEN

| 1 op 1 | 3 sessies p/w| 60 min |
150 Per Week
  • Inclusief training schema's
  • Inclusief gepersonaliseerde voedingsadvies
  • Iedere keer een uitdagende en doordachte training
  • Inclusief registratie fysieke meting & trainingsprogressie

DUO FOCUS

| 2 op 1 | 1 sessie p/w | 60 min |
90 Per Week
  • Inclusief training schema's
  • Inclusief gepersonaliseerde voedingsadvies
  • Iedere keer een uitdagende en doordachte training
  • Inclusief registratie fysieke meting & trainingsprogressie

SERIOUS DUO

| 2 op 1 | 2 sessies p/w| 60 min |​
160 Per Week
  • Inclusief training schema's
  • Inclusief gepersonaliseerde voedingsadvies
  • Iedere keer een uitdagende en doordachte training
  • Inclusief registratie fysieke meting & trainingsprogressie

DUO'S MAKE IT HAPPEN

| 2 op 1 | 3 sessies p/w| 60 min |
210 Per Week
  • Inclusief training schema's
  • Inclusief gepersonaliseerde voedingsadvies
  • Iedere keer een uitdagende en doordachte training
  • Inclusief registratie fysieke meting & trainingsprogressie

FOCUS FOUR

| 4 op 1 | 1 sessie p/w | 60 min |
30 Per Persoon Per week
  • Inclusief voedingsadvies
  • Iedere keer een uitdagende en doordachte training
  • Inclusief registratie fysieke meting & trainingsprogressie

4 YEAR

| 4 op 1 | 1 sessie p/w| 60 min |
25 Per Week
  • Inclusief voedingsadvies
  • Iedere keer een uitdagende en doordachte training
  • Inclusief registratie fysieke meting & trainingsprogressie

We beginnen met een uitgebreide intake.
Tijdens deze intake leren we elkaar beter kennen, waarbij de focus ligt op jou en je huidige leefstijl en doelstelling(en).
Zijn er mogelijk dingen die jou ervan weerhouden deze te behalen? Dan zoeken we samen naar de juiste oplossingen die binnen jouw leven passen. Mijn aanpak kenmerkt zich als een waardevol leerproces op eigen niveau en snelheid. Je eetpatroon en leefstijl gewoontes gaan veranderen gedurende dit proces. Het fijne is dat dit op je eigen tempo gaat. Geen zorgen we richten op echte gezonde voeding en niet op de korte termijn strategieën zoals bijvoorbeeld diëten. De focus ligt op een duurzame en blijvende verandering

CHANGE

| 4 op 1 | 1 sessie p/w | 60 min |
30 Per Persoon Per week
  • Inclusief voedingsadvies
  • Iedere keer een uitdagende en doordachte training
  • Inclusief registratie fysieke meting & trainingsprogressie
  • List Item

4 YEAR

| 4 op 1 | 1 sessie p/w| 60 min |
25 Per Week
  • Inclusief voedingsadvies
  • Iedere keer een uitdagende en doordachte training
  • Inclusief registratie fysieke meting & trainingsprogressie
OVERGEWICHT

Hallo ik ben Jochem en zo’n 13 jaar geleden deed ik weinig aan sport, beweging en mijn eetgewoontes waren zacht gezegd slecht. Ik vond mijn overgewicht vervelend, daarom maakte mij dit onzeker. Om mijn overgewicht te verliezen werd ik dus lid van een sportschool. Enthousiast bezocht ik vier keer per week deze sportschool. Door mijn eigen aanpak gaf dit weinig succes tot ik mezelf ging verdiepen in training en voeding. Tijdens het verdiepen raakte ik zo gefascineerd in alles wat met krachttraining en voeding te maken had. Dat ik besloot dat ik personal trainer wilde worden.

Mijn huidige situatie

Op dit moment (anno 2020) ben ik mijn overgewicht kwijt, bezoek ik regelmatig de sportschool, ben ik 12 jaar actief in de fitness branche en heb ik mijn hbo sportkunde (leefstijl & gezondheid) behaald. Als ervaringsdeskundige en beweegprofessional voel ik mezelf altijd zeer betrokken bij de resultaten van mijn cliënten ik wil je gewoon oprecht verder helpen.“Mijn doel is om jouw te helpen naar een blijvende goede shape & gezondheid doormiddel van kleine veranderingen & succes momenten”

Mijn missie:

Mijn missie is om jou te coachen en trainen naar blijvend resultaat. Doormiddel van een no-nonsens aanpak, waarin hard trainen, leermomenten, empathie & humor centraal staan.

DIENSTEN

PERSONALTRAINING
DUO TRAINING
SMALLGROUP TRAINING

testimonials

Hester Van De Klooster
Hester Van De Klooster
Read More
Na jaren kantoorwerk had ik eindelijk besloten eens iets aan mijn gezondheid te doen. Ik heb gekozen voor krachttraining en op de sportschool kwam ik Jochem tegen. Dat is mijn geluk geweest Ik had geen idee wat ik nou precies moest doen en Jochem weet wel 1001 mogelijkheden om te trainen. Is er iets bezet, dan weet hij binnen een tel wel weer een andere oefening. Door het kantoorwerk blijken o.a mijn schouders heel vast te zitten, en ook daar heeft hij wel weer oefeningen en oplossingen voor Daarnaast is hij in je geïnteresseerd als mens, om je te helpen bij stress, slecht slapen en natuurlijk goede voeding Zijn werk neemt hij heel serieus, maar we hebben zeker ook de nodige lol zo tussendoor. Wat kan ik verder nog zeggen. Hij is gewoon een topper !
Cor Visser
Cor Visser
Read More
Jarenlang heb ik wel iets met sport gedaan, maar nooit echt en ook niet op de goede manier. Jochem weet met humor en charme mij te stimuleren om mijn grenzen te verleggen. Ik moet over veel schaamte heen om aan het sporten te gaan, maar zie enorme resultaten die ik niet alleen zou halen. Krachttraining als basis van de training in combinatie met voedingsadvies betekend voor mij resultaten halen en blijvende positieve verandering van mijn lichamelijke gestel. Een absolute aanrader.
Daniëlle Dorjee
Daniëlle Dorjee
Read More
Hij is professioneel, prettig en vriendelijk in de omgang. Na hard werken bij hem merk je ook echt verschil in afvallen en sterker worden. Je bereikt echt je doel. Hij let overal op niet alleen je training maar hij is ook erg betrokken op je eet stijl en stres. Er is altijd wel tijd voor een grapje tussendoor tijdens de training. Was nooit van het sporten, maar wou het wel graag leren. Nu ik eenmaal de smaak te pakken heb, vind ik het echt leuk. Ben echt van sporten gaan houden. Een betere personal trainer had ik niet kunnen hebben
Robin van Loo
Robin van Loo
Read More
Jochem kijkt echt heel nauwkeurig met je mee en corrigeert tijdens het trainen de gemaakte bewegingen om zodoende het juiste resultaat te boeken en blessures te vermijden. Als om wat voor reden dan ook bepaalde oefeningen niet mocht lukken, is Jochem heel inventief met alternatieven aandragen. Naast de krachttraining heeft Jochem voedingstips gegeven die aansluiten bij het trainingsprogramma waardoor ik met relatief kleine veranderingen in mijn eetpatroon een houdbare, langdurige basis creëer en het jo-jo-en vermijd. Juist deze persoonlijke benadering, gericht op het verbeteren van de techniek en het oog voor het totaal plaatje, is voor mij de grote meerwaarde van Personal Training ten opzichte van zelfstandig sporten. Inmiddels ben ik een aantal maanden bezig en heb ik een aanzienlijk verbeterde conditie. Ik ben een aantal kilo’s kwijt, ik slaap beter, ik heb zichtbaar meer spiermassa en uithoudingsvermogen en merk bijvoorbeeld in het dagelijkse leven dat een zware boodschappentas een stuk makkelijker thuiskomt dan voorheen. Ondanks dat ik na een lange werkdag niet altijd evenveel zin heb, kom ik door de ontspannen sfeer en de gezonde dosis humor die Jochem meeneemt naar iedere training altijd met een voldaan gevoel weer thuis.
Marijke Van Den Dikkenberg
Marijke Van Den Dikkenberg
Read More
Zelf had ik nog nooit met een trainer gewerkt en twijfelde ik over het feit of werken met een personal trainer het geld wel waard zou zijn. Nadat ik een tijd door Jochem ben getraind en begeleid kan ik hier een volmondige ja op geven. Naast dat hij een fijne stok achter de deur is leert hij mij ook nieuwe oefeningen en theorie. Zelf werk ik deels als fysiotherapeut, zijn tips naar mij pas ik ook toe bij mijn eigen patiënten. Ik merk dat hij echt weet waar hij over praat en veel kennis heeft! Hij is erg flexibel en goed bereikbaar, wat fijn is als je zelf een volle agenda hebt. Daarnaast zet hij mij af en toe ook weer even goed op scherp door mijn oefeningen of houding bij te stellen en mijn eetgewoontes in de gaten te houden. Jochem is altijd bezig zichzelf te ontwikkelen en dat is top! Ik kwam bij jochem omdat ik lekkerder in mijn vel wilde zitten. Momenteel ben ik wat betreft gewicht misschien nog niet zo heel veel kwijt maar de verhoudingen van mijn lichaam zijn wel duidelijk aan het veranderen. Ik voel me hierdoor beter en kijk met steeds meer tevredenheid in de spiegel. En ook erg belangrijk, er is er in zijn trainingen ook altijd tijd voor een goed gesprek en een lolletje! Ga zo door topper!
Rien Bongers
Rien Bongers
Read More
Voordat ik bij Jochem begon had ik zo mijn twijfels of ik wel met een personal trainer aan de slag wilde. Helaas heb ik een paar kleine handicaps en ik vroeg me af of daar genoeg rekening mee gehouden zou worden. Ik heb een knetter drukke baan, had al lang niet meer echt getraind en ben ook de jongste niet meer, dus gaat zo iets werken? Maar nu ik een aantal maanden bij Jochem train zie ik louter voordelen. Hij let goed op mijn houding, is uiterst alert op mijn ‘beperking’ en daardoor heb ik daar amper last van. Soms remt hij me af, juist om te zorgen dat ik alles uit de training haal. Inmiddels zie ik ook resultaat. Ik bouw – in alle bescheidenheid – wat spiermassa en kracht op, slaap beter, mijn conditie gaat vooruit en ik voel me meer ontspannen en tevreden. Jochem neemt zijn vak serieus en dat betaald zich uit. Daarnaast is het ook nog eens een plezierige persoon, dus maakt het trainen ook gewoon leuk!
Previous
Next